Van harte welkom bij Sport en Lifestyle Keep Fit.

Seizoensafsluiting: American Beach Party
Op vrijdag 3 juli as. organiseren wij een gezellige seizoensafsluiting voor al onze leden.
Wij hopen dat jullie net zo enthousiast als wij zullen zijn, en wij er met z'n allen een gezellige avond van gaan maken.
In de bijlage vind je de overige informatie!

Zomerrooster
Vanwege onze vele fanatieke en trouwe sporters hebben wij besloten om het Zomerrooster uit te breiden.
Hierdoor is het mogelijk om de gehele zomer lekker door te sporten op verschillende ochtenden en avonden.
U kunt uw abonnement in de zomervakantie  door laten lopen, en gemiste lessen in deze vakantie inhalen.
U hoeft niet aan te geven op welk uur u komt sporten, die keuze kunt u gewoon in de vakantie zelf maken.
Ook de jeugd vanaf 12 jaar mag gebruik maken van het zomerrooster, zij mogen onder begeleiding de cardio/fitnesszaal in, of meedoen met onze nieuwe  latin moves (zumba) lessen of andere aerobiclessen.
In de bijlage vindt u het definitieve zomerrooster.
Klik hier voor het volledige rooster.


Buitensporten
Om het sportaanbod zo breed mogelijk te maken is het sinds vorig jaar mogelijk om in een groep te gaan joggen en/of powerwalken. Tijdens de training leert men op een verantwoorde manier de opbouw van stevig wandelen naar rustig joggen en/of hardlopen. In combinatie met bv. fitness en/of pumpen is dit ideaal om af te vallen en om de conditie op te bouwen.
(Om 1 kg vet kwijt te raken moet men toch 7000 cal. Verbranden).
Tot slot hoort ook het samen leren skaten/skeeleren tot het cursusaanbod van Keep Fit.


Personal Training
De vraag om Personal Training is in opkomst. In het westen is het inschakelen van een Personal Trainer al heel gebruikelijk maar ook hier in Friesland ziet men de vraag naar Personal Training stijgen. Dit alles heeft te maken met de drukke agenda’s, wisselende werktijden, vraag naar individuele aandacht en trainingen die starten vanuit eigen huis. Daarnaast is het natuurlijk ook een flinke stok achter de deur, wanneer men weet dat de Personal Trainer op de stoep staat te wachten. Personal Training is volgens Hinke Wierda  een prima optie voor mensen die tijdelijk een trainingsmaatje nodig hebben voor een binnen of buitentraining om hen te adviseren en te stimuleren op de weg naar een gezonde en sportieve toekomst.
Voor informatie kunt u bellen:0513-417566/417074
Sportieve groeten van Hinke Wierda en het Team van Sport & Lifestyle Keep Fit Joure