Van harte welkom bij Sport en Lifestyle Keep Fit.


Cursus sportief en verantwoord afvallen

Cursus van 10 opeenvolgende weken
waarin afvallen, gezond eten en
lekker bewegen centraal staan.

Inhoud van de cursus:
*Gevarieerd en lekker eten volgens de schijf van vijf
*Bepalen van uw persoonlijke energiebehoefte
*Persoonlijk eet,- en beweegplan
*Leefstijl veranderingen en begeleiding
*Wegen van lichaamsgewicht en meten van buikomvang

Persoonlijke aanpak:
De cursus start met een intake van een half uur.
Tijdens dit gesprek worden persoonlijke wensen kenbaar gemaakt en gezamenlijk doelen bepaald.

Tijdsduur:
10 individuele bijeenkomsten van 20 minuten.

Voor wie is deze cursus?

De cursus Sportief en Verantwoord Afvallen is voor iedereen die:
*Op een verantwoorde manier wil afvallen zonder het bekende jojo effect
*Voeding en beweging in een juiste balans wil hebben voor het verkrijgen van meer energie in het dagelijkse leven.

Deskundige begeleiding

De cursus vindt plaats onder deskundige begeleiding van onze gewichtsconsulentes:
Hinke Wierda en Klazina Herder
en het team van Sport & Lifestyle Keep Fit

Klik hier voor de originele folder.


Personal Training
De vraag om Personal Training is in opkomst. In het westen is het inschakelen van een Personal Trainer al heel gebruikelijk maar ook hier in Friesland ziet men de vraag naar Personal Training stijgen. Dit alles heeft te maken met de drukke agenda’s, wisselende werktijden, vraag naar individuele aandacht en trainingen die starten vanuit eigen huis. Daarnaast is het natuurlijk ook een flinke stok achter de deur, wanneer men weet dat de Personal Trainer op de stoep staat te wachten. Personal Training is volgens Hinke Wierda  een prima optie voor mensen die tijdelijk een trainingsmaatje nodig hebben voor een binnen of buitentraining om hen te adviseren en te stimuleren op de weg naar een gezonde en sportieve toekomst.
Voor informatie kunt u bellen:0513-417566/417074
Sportieve groeten van Hinke Wierda en het Team van Sport & Lifestyle Keep Fit Joure