Meten = Weten
U kunt bij ons uw conditie (uithoudingsvermogen) testen. Wij testen uw conditie door een korte fietstest op een hometrainer of een wandeltest op een loopband. De beide testen zijn sub-testen, er wordt dus niet het uiterste van u gevraagd. Deze testen geven u een duidelijk beeld van uw huidige conditie, en/of uw vooruitgang. Tijdens de beide testen krijgt u een hartslagmeter om. In de bijbehorende tabellen wordt met de gegevens:
- intensiteit (wattage),
- hartslag,
- afstand,
- gewicht,
- leeftijd,
- lengte en
- geslacht
de VO2max berekend in het zgn. conditiegetal (aantal ml zuurstof per minuut per kg lichaamsgewicht).
Aansluitend kunt u een gesprek aanvragen om de test-resultaten te bespreken, om samen een trainingsplan op te stellen, zodat men zijn/haar conditie kan verbeteren.
Voor wie?
Deze conditie testen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. (vanaf 18 jaar)
Fietstest
- 1 consult
- 15 minuten
- prijs € 10,00
Wandeltest
- 1 consult
- 20 minuten
- prijs € 15,00
Persoonlijk beweeg en trainingsadvies n.a.v. de test(en)
|
|