Dit is een 9 weekse cursus voor mensen die meer willen weten over gezond afvallen, vitale voeding, op gewicht blijven en motivatie.
De gehele cursus is aangepast aan de individuele wensen van de klant.
Er wordt het volgende in besproken:
- Leefstijl analyse
- Verschillende voedingsstoffen
- Persoonlijke energie behoefte
- Vochtbalans
- Verantwoord eetpatroon
- Persoonlijk trainingsplan
- Lichaamsanalyse d.m.v. wegen
Voor wie?
Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afvallen en voor een ieder die voeding en beweging in een juiste balans wil hebben voor het verkrijgen van meer energie in het dagelijkse leven.
Cursus sportief en verantwoord afvallen
- 30 min. intake
- 9 x 20 min. voedings- en beweegadvies
- 9 x lichaamsanalyse d.m.v.wegen (gewicht, vet%, vetvr.massa, vocht)
- 5x taillemeting
De weegschaal is gebaseerd op het meetprincipe dat Bia word genoemd (Body Electrical Impendance Analyses). Vooraf worden persoonlijke gegevens als geslacht, leeftijd en lengte ingevoerd. Er is een snelle beeldvorming mogelijk van de conditie van de cliënt. Door simpel met blote voeten op het weegplateau te stappen, wordt een weging uitgevoerd. Deze weging verteld ons veel meer over de conditie van de klant dan alleen het gewicht. Behalve het vetpercentage worden namelijk ook nog body mass index (BMI), het basaal metabolisme (BMR), de vetvrije massa, de vetmassa in Kg, en de hoeveelheid lichaamsvocht weergegeven, waartoe een gewone weegschaal uiteraard niet in staat is.
De cursus sportief en verantwoord afvallen vindt plaats onder begeleiding van Hinke Wierda en Klazina Herder, beide dames zijn gediplomeerde gewichtsconsulentes en aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.
|