Jeugd fitness

Een cardio- en fitness uur voor jongens en meisjes van 12-15 jaar. Tijdens deze training word je wegwijs gemaakt in de wereld van fitness en cardio. Je krijgt uitgebreide uitleg over de cardiotoestellen (loopband, roeimachine, crosstrainer, stepper en hometrainer). Op al deze toestellen kun je op een hele leuke manier je conditie verbeteren en onderhouden. Na de conditietraining op de cardiotoestellen ga je de fitness in, waar je je spieren sterker maakt met behulp van de fitnesstoestellen. Er wordt altijd onder begeleiding getraind, want vooral op deze leeftijd is een stukje extra begeleiding geen overbodige luxe. Jonge lichamen zijn namelijk nog in de groei, dus een goed gedoseerde krachttraining is erg belangrijk. Voor wie? Voor jongens en meisjes van 12-15 jaar Voor iedereen die goed onder begeleiding wil trainen Voor iedereen die graag wat meer power wil hebben