Iedereen weet dat bewegen goed is, maar……. soms is het heel moeilijk om daar ook daadwerkelijk iets mee te doen. 
Hier kunnen meerdere redenen voor zijn, bv.:
- Een wisselend dienstrooster
- Blessures
- Chronische lichamelijke klachten
- Onzekerheid
- Geen zin
Een personal trainer (PT ’er) kan u zeker tot steun zijn. Want door samen te gaan sporten met een PT ’er wordt u na een kortere of iets langere periode zeker weer gemotiveerd om zelfstandig te gaan sporten. Tijdens de trainingen krijgt u namelijk inzicht in het doel van bewegen en dat zult u ook zeker gaan ervaren. Daarnaast krijgt u meer inzicht in eet- en leefstijl gewoontes.
U kunt zelf kiezen hoe lang u een personal trainer nodig heeft. Dit kan zijn voor 1 keer of voor een langere periode van 1, 2 of 3 maanden.
 
Een investering in uw gezondheid
is een investering voor de toekomst!
Procedure:
Eerst krijgt u een intake gesprek met de PT ’er.
Tijdens dit gesprek kunt u uw wensen en doelen kenbaar maken.
Na het intakegesprek wordt er samen met PT ’er een sportplan opgesteld.
Keuze 1:
- Praktijk in cardiozaal
- Theorie Lifestyle advies in voeding en beweging
- Lichaamsanalyse d.m.v.wegen
- € 40,00 per uur voor een periode van 1 maand
- € 35,00 per uur voor een periode langer dan 3 maanden
Keuze 2:
- Bij u thuis
- Theorie in Lifestyle advies voeding en beweging
- € 40,00 per uur voor een periode van 1 maand
- € 35,00 per uur voor een periode langer dan 3 maanden
Kijk hier voor het volledige artikel in de rubriek Bijtijds van de Leeuwarder Courant
Sportloket:
Nieuw: Sportloket Preventieconsulente
Het sportloket is nieuw, verteld Hinke, het is bestemd voor mensen die graag gezonder willen gaan leven maar niet goed weten wat de mogelijkheden zijn in hun privé situatie of de sportmogelijkheden in en om Joure. Een bezoekje aan het sportloket kan dan heel verhelderend zijn.
Het sportloket van Keep Fit is er voor iedereen, om dit te bezoeken hoeft men dus geen lid van Keep Fit te zijn. Men gaat tijdens dit eenmalige gesprek samen met de Preventieconsulente van Keep Fit op zoek naar een goede leefstijl op het gebied van sport en/of voeding. Om een goed inzicht te krijgen in het dagelijkse leven worden oa. de volgende vragen gesteld: Bent u een teamsporter? houdt u van het wedstrijdelement? Bent u een ochtend of avondmens, heeft u onregelmatige diensten, eet u vaak vanwege uw werk buiten de deur enz.enz.) N.a.v. alle informatie worden er handgrepen gegeven op het gebied van sport, voeding en welzijn.
|