BBB Training in Joure
Bij Keep Fit staat BBB voor Build Your Body: een afwisselende training voor je hele lichaam. Je combineert kracht- en conditieoefeningen en traint samen met anderen onder begeleiding van een instructeur. Of je net begint of al langer sport, je werkt op je eigen niveau.
Gratis proefles aanvragenWat is BBB Training, Build Your Body?
Bij BBB denk je misschien aan buik, billen en benen. Bij Keep Fit staat de naam voor Build Your Body. Je traint dus niet alleen die drie gebieden, maar werkt met oefeningen voor je hele lichaam.
De les combineert verschillende oefeningen en trainingsvormen. Krachtoefeningen worden afgewisseld met onderdelen die je conditie uitdagen. Zo werk je tijdens één training aan meerdere onderdelen van je fitheid.
Een training voor je hele lichaam
Benen, billen, armen, schouders, rug en core: tijdens Build Your Body komen verschillende spiergroepen aan bod. Door bewegingen te combineren blijft de workout afwisselend.
Naast kracht en conditie kunnen ook stabiliteit en lichaamscontrole worden uitgedaagd. De nadruk verschilt per onderdeel, zodat je op verschillende manieren met je lichaam aan het werk bent.
Kun je als beginner meedoen?
Ja, je hoeft geen ervaren sporter te zijn om mee te doen. Build Your Body is er ook voor wie net begint en graag aan kracht en conditie wil werken.
Wel is het belangrijk dat de les en oefeningen passen bij wat je lichaam aankan. Waar mogelijk worden oefeningen en intensiteit aangepast aan je niveau. Je hoeft dus niet hetzelfde te doen als iemand die al langer traint.
Kennismaken met Keep Fit?
Kom langs voor een rondleiding en een gesprek. We vragen wat je wilt bereiken, laten de zaal zien en kijken samen welke training bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Plan een gratis kennismakingSamen trainen op je eigen niveau
Je volgt de training in een groep, onder begeleiding van een instructeur. De muziek en het samen bewegen kunnen helpen om door te gaan en jezelf uit te dagen.
Daarbij gaat het niet om wie het snelst is of het meeste doet. Iedereen heeft een ander startpunt. Je traint samen, maar houdt je eigen niveau als uitgangspunt.
Bekijk het lesrooster of meld je aan voor een proefles
Wil je BBB Training bij Keep Fit in Joure volgen? Bekijk het lesrooster om te zien wanneer je kunt meedoen.
Wil je eerst kennismaken met Build Your Body? Meld je dan aan voor een proefles en ervaar of deze combinatie van kracht, conditie en samen trainen bij je past.
