Buitenfitness in Joure
Bij Keep Fit kun je ook in de buitenlucht trainen. Samen met anderen werk je aan kracht, conditie of een combinatie daarvan. Je kiest uit Circuit Fitness, Body Pump, Cycle Beat en FITT, ieder met een eigen karakter.
Gratis proefles aanvragenSamen sporten in de buitenlucht
Sport je graag buiten in plaats van binnen? Met buitenfitness wissel je van omgeving en ben je samen met anderen actief in de frisse lucht.
Wat je traint, hangt af van de les die je kiest. De ene training legt meer nadruk op kracht of spieruithoudingsvermogen, terwijl je bij de andere vooral aan je conditie werkt. Er zijn ook lessen die verschillende onderdelen combineren.
Kies uit Circuit Fitness, Body Pump, Cycle Beat en FITT
Tijdens Circuit Fitness doe je verschillende oefeningen achter elkaar. Je wisselt bijvoorbeeld kracht- en conditieoefeningen af en gaat steeds door naar de volgende oefening. Dat maakt de training afwisselend.
Body Pump draait om kracht en spieruithoudingsvermogen. Je combineert meerdere krachtoefeningen in één les, waarbij onder andere je benen, billen, armen, schouders, rug en core aan bod kunnen komen.
Bij Cycle Beat komen fietsen en muziek samen. Je volgt op de fiets het tempo en de opbouw van de les. Door de wisselende intensiteit werk je aan je conditie, met de muziek als extra aanmoediging.
FITT is een gevarieerde training voor je algemene fitheid. Kracht, conditie en functioneel bewegen kunnen in deze les worden gecombineerd. Je doet verschillende oefeningen en daagt jezelf uit.
Welke training past bij jou?
Kies vooral iets wat je leuk vindt en wat aansluit bij je trainingsdoel. Houd je van veel verschillende oefeningen en wil je kracht en conditie combineren? Dan is Circuit Fitness het proberen waard. Wil je de nadruk leggen op kracht en spieruithoudingsvermogen, kijk dan naar Body Pump.
Fiets je graag en train je het liefst op muziek? Probeer Cycle Beat. Zoek je juist variatie in kracht, conditie en functioneel bewegen, dan kan FITT bij je passen.
Je hoeft je niet tot één training te beperken. Door meerdere lessen af te wisselen, breng je variatie in je trainingsweek.
Kennismaken met Keep Fit?
Kom langs voor een rondleiding en een gesprek. We vragen wat je wilt bereiken, laten de zaal zien en kijken samen welke training bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Plan een gratis kennismakingVeelgestelde vragen over buitenfitness
Welke buitenfitnesslessen kan ik volgen? Je kunt kiezen uit Circuit Fitness, Body Pump, Cycle Beat en FITT. In het actuele lesrooster vind je de beschikbare lessen en tijden.
Is buitenfitness geschikt voor beginners? Dat hangt af van de training en je persoonlijke situatie. Bij veel oefeningen kan de intensiteit worden aangepast, zodat je op je eigen niveau kunt trainen.
Kan ik zowel kracht als conditie trainen? Ja, verschillende lessen combineren kracht- en conditieoefeningen. Bij andere trainingen ligt de nadruk meer op één onderdeel, zoals kracht bij Body Pump of conditie bij Cycle Beat.
Wat trek ik aan voor een buitenles? Draag comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Houd bij het kiezen van je kleding rekening met de weersomstandigheden.
Bekijk het lesrooster of meld je aan voor een proefles
Wil je buiten trainen bij Keep Fit in Joure? Bekijk het lesrooster voor de beschikbare buitenfitnesslessen en tijden.
Wil je eerst een les proberen? Meld je aan voor een proefles en ervaar of de training bij je past.
